Reccap
Bilan semaine du 5 au 12 Décembre
J'ai perdu 500gr cette semaine, je suis
contente, car malgré mes 2 sorties vélos je ne pensais pas que
j'allais perdre quelque chose. Cette semaine, dû au froid, je pense,
j'ai eu besoin de prendre des goûters gourmands, j'avais besoin
de douceur sucrée. J'ai essayé de limiter la casse en prenant des
galettes de riz que j'accompagnais de confiture ou de confiture de
lait, mais en dose raisonnable ( quoique j'ai un peu abusé avec la
confiture de lait).
Mes deux séances vélo n'ont vraiment
pas été faciles, car lundi je me suis pris une averse de grêle et
jeudi , il y avait beaucoup de vent. Je ne sais pas si c'est à
cause du froid, mais j'ai eu du mal dans une grande monté alors
qu'en général j'arrive à la passer, là j'ai du faire une pause,
moins de motivation peut-etre...
Je sens que le vélo, cela va être
dure cet hiver, je voudrais essayer de faire , tous les matins une
séance de marche rapide, mais pour le moment je n'arrive pas a me
motiver !
En juin, quand j'ai commencé à
reprendre le sport et mon rééquilibrage gentiment, je me suis fixé
un défi : perdre 10 kg avant fin décembre.
Il me reste donc 1,3 a perdre en 18
jours. C'est faisable, mais cela risque d’être juste avec les
fêtes qui arrivent...
Allez on ce motive pour la semaine
prochaine !
Pesée du jour : 89.5kg
Sport : 2 sorties velo
Distance : 54km
Temps : 3h15
Vitesse moyenne : 16.6km/h
Calories depensées : 1627
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